SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

Czy chodziło Ci o: "co jeść"?

  • Dieta kapuściana - Bez treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do tej dietki to rzeczywiscie znam osoby,ktore po niej schudly(jednak latwo o jojo),ale nie kazdy wytrzymuje ta monotonnosc. Chociaz zupka jest smaczna(probowalam raz:) Tyle,ze np. dla mnie taka dieta bylaby nie do wytrzymania,bo nie umiem wytrzymac nawet dnia bez nabialu:// no i mysle,ze nie ma diet cud, kazdy powinien poznawac swoj organizm i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-05 12:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tłuszczy dorzucę siemię lniane póki co, warzyw z tego co wiem się do diet nie pisze, ale powinny być w każdym posiłku dlatego nie uwzględniłem, a kurczaka z ryżem w pracy to bym musiał na zimno jeść co mi się nie widzi, poza tym 2 razy to samo dziennie. Lepiej przerzucić chleb z serem na miejsce naleśników, za które znaleźć co innego czy ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2013-08-19 11:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WOJSKO MNIE GONI !! potrzebna pomoc/rada :P

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Prawda taka ze do wojska ida ludzie z wiosek,mniejszych miejscowosci, z wyksztalceniem podstawowym lub zawodowym.człowiek co do wojska nie idzie poprostu mysli...(jak wczesniej wspomniano rok z zyciorysu)przez ten czas mozna zdobyc kwalfikacje, prace , pojsc do szkoły itp.Mieszkam w duzym miescie i nie znam osoby z wykształceniem przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2005-08-25 17:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od zera do atlety - jak poprawić 18 lat zaniedbań?

    Post
    Trening dla początkujących

    szczerze twoj cel/cele sa dosc ciezkie do zrealizowania. Wszystko bylo by dobrze gdyby tydzien mial 10 albo i wiecej a nie 7 dni w tygodniu. Zalezy o jaka sile ci chodzi bo to moze byc sila np na drazku albo taka bardziej statycza. Zdecydowanie polecalbym jak poprzednik trening FBW (3x w tyg) po tym treningu mozesz wyjsc na powietrze potruchtac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2011-05-29 17:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Optymalna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć! bst ksiązka to jedno a praktyka to zupełnie co innego. kwaśniewski zabrania jeść tłuszczy pochodzenia roślinnego,a z doświadczenia wiem że to dobry tłuszcz na tej diecie. każe eliminować wszelkie przyprawy,a po co ?????? lepiej karkówka smakuje z przyprawami i z chlebem. bst jak chcesz coś wiedzieć konkretnie to prześlij mi maila a [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-06-06 07:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nie boję się, wolę pić taką colę lub pepsi niż z cukrem :-) Na redukcji piję jej 2l dziennie :-) Nigdy nie piję płynów do posiłków, tylko między posiłkami. Teraz nie ćwiczę przedramion, ale w filmie wszystko masz wyjaśnione :-) Obetnij i ww i tłuszcze i to sporo. Wcale nie masz mało ww, ja miałem ich mało na redukcji - worek ryżu na 4 dni, czyli [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 14:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam Cię Karolu!:-) Do tej pory moja przygoda z kulturystyką była amatorska, Plany treningowe były, zmieniałem je co 3 miesiące, robiłem różnorodne ćwiczenia. Nigdy nie miałem żadnej diety ani nie brałem żadnych odżywek. Ćwiczę 4 Rok w tym 2 lata z przerwami. Można powiedzieć że dopiero te 2 lata się porządnie za siebie wziełem. Tzn. porządnie [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 19:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    siema karol co slychac mam nadzieje wrecz jestem pewny ze forme masz. jestem na masie i powiedz mi prosze czy mg jesc makrele na noc(wiem ze tluste) oraz wegle z bialkiem. od pewnego czasu jakby zalalem sie tluszczem tzn mialem drabine a od jakiegos czasu ona znikla co zrobic zeby nadal byla widoczna przyppominam jestem na masie. dzieki

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 22:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Qitr, Byle do przodu

    Post
    Trening dla początkujących

    jutro z rana robie trening potem potreningowy i wyjazd do dziadków na szczescie juz w poniedziałek wieczorem bede w domu wiec wtorkowy trening normalnie. co do jedzenia to spróbuje jeść w miare duzo i czysto. Na pewno nie bedzie słodyczy zadnych licze na jakies zrazy czy cos takiego ;-)

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 21:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak wyglądam ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Co tu dużo mówić jeśli ktoś jest skłonny jesć własne g**** aby urosnąć to co to dla niego dbol czy xstuff Dla "pięćdziesiątki dwójki" SG

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-29 01:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dream haha w końcu będziesz mógł jeść sam całego kurczaka :D Znajdź jeszcze inne smaczne rzeczy co zakwaszają :P Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-10 19:10:33

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 19:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "Zdąrzyłem" stary no nie wieŻę. Takie błędy robić... Wiem, wiem, od razu się poprawiłem jak napisałem, odruchowo enter wciskam ;/ Tym bardziej że mam podkreślanie błędów :)) A tak w ogóle... co myślicie o budyniu na redukcji? Nie jeść.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 20:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Kristi

    Post
    Ladies SFD

    Zamiast czekać - działaj, wrzucaj co jadłaś (nawet bez konkretnego rozkładu bo czysto jeść można zawsze), jakie aktywności miałaś. Od czekania nikomu forma się nie zrobiła ;-) 1800kcal BWT 120/150/reszta przelicz sobie ile to wychodzi. Nie miałaś przypadkiem cukrzycy ciążowej?

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12644 Data: 2014-03-31 12:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu - jajecznica

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yhm. Rozumiem. Czyli nie muszę np.na redukcji teraz jeść makaronu i ryżu brązowego tylko moge wziąć makaron "jasny" ale z przenicy durum i ryz paraboiled ? Akurat te najbardziej lubię. A brązowe to trochę jakbym jad to bo musze . Marginalna różnica ja osobiście unikam produktów które się długo trawią bo chodzę cały czas wzdęty tylko ja mam [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 2021-10-02 14:21:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • też odżywka..

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za odp, to tak: - wyniki tarczycy w normie, żadnych zmian, ale bez tabletek przez dłuższy czas źle się czuję - co do chromu, to faktycznie tu może być przyczyna, sprawdzam - "w kwestii aktywności wygląda to źle", myślałam, że w miarę ok, więc jak powinno wyglądać "dobrze"? proszę o jakąś propozycję :) - 3 solidne posiłki? a z tego co mi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2018-07-03 20:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    biggin dzieki soga dam, a jak mowisz, ze na treningu osobno rece i norgi. tzn, ze moge np kupic pletwy i plywac 800m z pletwami, potem same rece? a jeszcze co do diety. co powinienem a czego nei powinienem jesc itd

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-23 12:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy trawienne

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no dobra mogę równie dobrze wypić oliwę z oliwek ale nie o to chodzi, nie wszystkie rzeczy mogę jeść a wiórki kokosowe oraz mak niebieski smakują mi i na szczęście mogę je jeść i mogę dodać do omletu aby uzupełnić tłuszcze, co jest nie tak w tych składnikach że nie pasują one jako stały element diety jak np orzechy ??? Zmieniony przez - sadasa w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2016-08-31 15:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty się dziwisz że tyjesz? Nawet ja wiem że to jest głodówka, a nie dieta. Masz 800kcal, powinnaś jeść przynajmniej 1800kcal. Masz same syfy w misce, białka znikome ilości, o tłuszczu nie wspominając. Czytałaś regulamin i co jedzą Ladies? Tam masz informację w jakich produktach w ogóle się obracać, bo na pewno nie są to jogurty (sam cukier) i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 2012-06-11 18:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najważniejsze jest to, by przysiąść na chwilę i na prawdę zaangażować się w kwestii układania posiłków, później idzie dużo łatwiej, uwierz i na pewno dasz rade jeść te wszystkie pyszne i co najważniejsze zdrowe, wartościowe rzeczy :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 2012-06-12 21:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny, poprawy i opini

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Brak nog. 2. Zly dobor metody treningowej. 3. Podaje ci trening na najblizszy czas dla ciebie: A/B Siady/MC 3s Wyciskanie stojac/lezac 3s Wioslowanie/Wykroki ze sztangielkami 3s Dipsy/Drazek podchwytem 3s 4. Co do diety to zacznij przedewszystkim jesc! To co wazysz to bardzo malo. W dziale odzywianie masz temat w ktorym jest 10 wskazowek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2010-03-29 19:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)